dnes, Tomáš David
Přípravné zápasy startují! Na úvod přijede atraktivní zahraniční soupeř
Doporučujeme čtyři série po deseti opakováních
1.1 - Dřep na jedné noze a přeskok na druhou nohu (Martin Novák)
1.2 - Sed-leh s pohybem nohy stejná noha stejná ruka (Tomáš Cibulka)
1.3 - Kobra (Jan Strmeň)
1.4 - Dřep s vytočenými špičkami a dlaně dotknou země (Tomáš Cibulka a Jakub Suchánek)
1.5 - Ve visu na hrazdě přitahujeme kolena (Karel Plášil)
1.6 - Ve vzporu na boku zvedám nohu (Tomáš Cibulka, Pavel Pýcha a Jan Strmeň)