MOTOR ČESKÉ BUDĚJOVICE
21.10.2021, Zbyněk Rýpar

VIDEO: Jak se správně rozcvičit?

ČESKÉ BUDĚJOVICE — Kondiční trenér mládeže Petr Červený společně s fyzioterapeutkou Andreou Veselou vytvořili video, které má naučit kategorie od 9 let až po juniory, jak se správně rozcvičovat před tréninkem nebo hokejový zápasem. Rozcvička je navržena tak, aby byla snadno aplikovatelné trenéry mládeže i hráči, a to i s ohledem na prostor, který je v Budvar aréně a jejím okolí k dispozici. Video je rozděleno na čtyři části, které na sebe navazují. Cvičící tak procvičí mobilitu a stabilitu na místě, provede dynamický strečink v chůzi, dále se přesune opět k mobilitě, ale se zaměřením na sílu v pohybu a nakonec procvičí sílu, kontakt a reakce ve dvojici.
Sociální sítě